腰椎の屈曲について
○立位での前屈動作は日常生活で最も頻繁に行われる動作
○前屈運動の順番
①両側の股関節の屈曲と同時に骨盤が後方へ移動（支持基底面内に重心を保つため）
②両側の股関節が屈曲し始め，腰椎は前弯を減じる（弯曲が逆転する）
③腰椎弯曲の逆転が終了した後，残りの運動は股関節によって行われる
※最大前屈位での腰椎はまっすぐまたは平坦でなければならない
○腰椎屈曲角度の平均（WoosleyとNorton）：56.6°
○椎体間の屈曲—伸展の可動範囲
・上部胸椎；4°
・中部胸椎；6°
・下部胸椎；12°
・上部腰椎；12°
→1分節下降するごとに約1°ずつ増え，第5腰椎と第1仙椎間では約20°の最大可動域
に達する
○最大屈曲位では脊柱起立筋が活動しないため，筋や靱帯のなかの他動的要素に対して
ストレスがかかる
○最大屈曲位で約20分間伸長を行うと，軟部組織のクリープ現象によって，約5°可動
範囲が増大する（伸長位から正常なアライメントに戻すと，2分以内にもとの堅さの
50%は回復するが，完全に元の堅さに戻るためには30分以上が必要）
○持続的な姿勢保持は軟部組織の性質に変化を起こし，アライメントを変える関連因子
となる可能性があることを示唆している
